A beleza dos cabelos começa pelo que você come

Uma alimentação equilibrada e saudável é importante não só para a sua silhueta, mas também para a beleza da sua pele, unhas e cabelos. Problemas nutricionais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida. 

Veja a seguir uma seleção de alimentos que ajudam a manter seus cabelos brilhantes, macios e cheios de vida. Você ganhará beleza e saúde.
Não deixe de colocar em seu prato:

- Pepino

Por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente. 
- Cenoura

Consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos. 

- Vinagre

O vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico. 

Alecrim

- ótimo tempero, mas dessa vez o uso é externo. Para combater queda de cabelos, friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro cabeludo. 

Minerais importantes para os fios 

- Magnésio

É essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes. 

- Cálcio
A deficiência desse mineral torna os cabelos finos e quebradiços.
Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha. 

- Sódio

Ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. 

Fontes: frutos do mar, tomate, aipo e tofu. 

- Potássio

É muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. 

Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
- Zinco

É ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo. 

Evite

Banhos excessivamente quentes prejudicam os cabelos, tornando-os ressecados e quebradiços. O sol das horas mais quentes do dia deve ser evitado. Ele queima os cabelos e resseca-os. Principalmente as pontas sofrem com isso. Ficam quebradiças, facilitando a formação de nós e pontas duplas. O uso de tinturas artificiais e produtos fixadores que contêm álcool prejudicam a qualidade dos cabelos, tiram vida e brilho. 

Deixe seu cabelo mais bonito!

Conheça quais são os pequenos truques que fazem uma diferença enorme na beleza do seu cabelo.
Capriche na lavagem. Antes de passar o xampu, deixe cair bastante água morna sobre os fios, soltando as mechas com os dedos, fazendo uma pré-lavagem. Caso contrário, você estará ensaboando o cabelo junto com toda a sujeira acumulada (como poeira e restos de produtos), correndo o risco de apenas espalhá-la e não removê-la completamente.

Faça uma escova saudável

Você não abre mão da escova ou da chapinha, mas quer manter o aspecto brilhante e natural nos fios? Antes de usar os aparelhos, proteja os fios com spray hidratante e silicone de pontas (por toda a cabeça, menos na raiz)

Na medida certa

Condicionador é um bom aliado, mas você tem de passá-lo sem exagero. Anote as medidas:

Para cabelos longos, uma colher de sopa cheia; nos cabelos médios, uma colher de sobremesa; nos cabelos curtos, uma colher de café.

Lembre-se ainda de que os secos ou ressecados precisam de condicionador da metade do fio para as pontas, e os normais e oleosos pedem condicionamento apenas nas pontas aposte na dose única.

Se você precisa recuperar seu cabelo da noite para o dia, recorra aos revitalizantes capilares concentrados, vendidos em dose única, capazes de restaurar os fios (como Power Dose, da Kérastase, ou Recuperador Capilar, Vitaderm).

Aplicados nos fios ainda úmidos, esses produtos conseguem melhorar bastante a aparência. Só não deixe de lado os cuidados diários, pois os revitalizantes devem ser usados uma vez por semana.

Dê volume imediato

Cansada de "levantar a cabeleira" com mousse, gel ou spray? Experiemente massagear o couro cabeludo suavemente, sem esfregar, duas vezes ao dia, e sacudir a cabeleira para cima e para baixo. Fazendo isso, você solta os fios, dando a impressão de mais volume.

Aprenda a se pentear

Para remover os nós que se formam nos fios sem danificá-los, tenha paciência e vá penteando o cabelo em mechas, suavemente. Assim você evita arrancar os fios ou quebrá-los perto das pontas.

Fonte:www.paralelas.com.br

Site Médico

Ano Novo... Vida Nova... sem clichê

Após Longo período em casa, decidi que já estava melhor e comecei a arranjar um lugar para eu trabalhar, olhei alguns lugares, mas eu não queria que fosse na área de vendas novamente. Fiz duas entrevista mais significativas... uma na Embratel e outra na Alarm Center, passei nas duas mas escolhi a Alarm Center por ser uma empresa mais tranqüila. Segunda feira (10/01/2011) irei ajeitar os documentos e exame admissional e entregar, provavelmente começo o treinamento na quarta feira (12/01/2011)... owwww... dia do meu niver..irei fazer 26 aninhos... pois ehhh... irei começar tudo novo nesse ano.

Trabalhar para alimentar a mente, mente vazia, morada do demoooo... Trabalhar para alimentar a sede de sair para qualquer lugar q eu queira, Trabalhar para ser o q eu quiser, para ser bem sucedida, bem humorada, bem alimentada, bem vestida, com filhas bem humoradas, bem alimentadas, bem vestidas...

Minha Vida esta Linda, e estou adorando essa nova fase, essa nova idade, ficar velha me fez bem, meu corpo esta melhor, minha mente, minhas ideias... o meu foda-se esta muito bem ligado para pessoas desnecessárias na minha vida, e olha que existem montes dela. 

Enfim estou ótima...

♥♪♫

A Mulher que eu Amo! Roberto Carlos

A mulher que eu amo

Tem a pele morena

É bonita, é pequena

E me ama também

A mulher que eu amo

Tem tudo que eu quero

E até mais do que espero

Encontrar em alguém

A mulher que eu amo

Tem um lindo sorriso

É tudo que eu preciso

Pra minha alegria

A mulher que eu amo

Tem nos olhos a calma

Ilumina minha alma

É o sol do meu dia

 Tem a luz das estrelas

E a beleza da flor

 Ela é minha vida

Ela é o meu amor

A mulher que eu amo

É o ar que eu respiro

E nela eu me inspiro

Pra falar de amor

Quando vem pra mim

É suave como a brisa

E o chão que ela pisa

Se enche de flor

A mulher que eu amo

Enfeita a minha vida

Meus sonhos realiza

Me faz tanto bem

Seu amor é pra mim

O que há de mais lindo

Se ela está sorrindo

Eu sorrio também

Tudo nela é bonito

Tudo nela é verdade

E com ela eu acredito

Na felicidade

Tudo nela é bonito

Tudo nela é verdade

E com ela eu acredito

Na felicidade...

Firework - Katy Perry

Fogo de Artifício

Você já se sentiu como um saco plástico

Flutuando pelo vento

Querendo começar de novo?

Você já se sentiu frágil

Como um castelo de cartas

A um sopro de desmoronar?

Você já se sentiu enterrado

Gritando sob sete palmos

Mas ninguém parece ouvir nada?

Você sabe que ainda há uma chance para você?

Porque há uma faísca em você

Você só tem que acendê-la

E deixá-la brilhar

Apenas domine a noite

Como o dia da independência

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "oh, oh, oh"

Enquanto você é atirado pelo céu

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "oh oh oh"

Você vai deixá-los todos surpresos

Você não tem que se sentir como um desperdício de espaço

Você é original, não pode ser substituído

Se você soubesse o que o futuro guarda

Depois de um furacão vem um arco-íris

Talvez a razão pela qual todas as portas estejam fechadas

É que você possa abrir uma que te leve para a estrada perfeita

Como um relâmpago, seu coração vai brilhar

E quando chegar a hora, você saberá

Você só tem que acender a luz

E deixá-la brilhar

Apenas domine a noite

Como o dia da independência

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "oh, oh, oh"

Enquanto você é atirado pelo céu

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "oh oh oh"

Você vai deixá-los todos surpresos

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua

Sempre esteve dentro de você, você, você

E agora é hora de deixá-lo sair

Porque baby, você é um fogo de artifício

Vá em frente, mostre o que você vale

Faça-os fazer "oh, oh, oh"

Enquanto você é atirado pelo céu

Baby, você é um fogo de artifício

Vamos, deixe suas cores explodirem

Faça-os fazer "oh oh oh"

Você vai deixá-los todos surpresos oh!

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua

Boom, boom, boom

Mais brilhante que a lua, lua, lua